내장지방 빼는 법, 내장지방의 뜻과 원인, 빼는 운동 소개
비만에 대한 위험성은 해가 지날수록 더욱 강조되고 있습니다. 하지만 비만도 같은 다 같은 비만이 아닙니다. 비만의 원인인 지방은 피하지방과 내장지방으로 나뉩니다. 이 글에선 내장지방이란 무엇이고 빼는 법, 운동과 음식을 소개하도록 하겠습니다. 1. 내장지방 vs 피하지방 - 뜻, 원인, 위험성 내장지방과 피하지방은 많이 들어보셨을 거라 생각합니다. 먼저 우리가 다룰 내장지방이 어떤 것인지, 어떤 영향을 주는지 설명드리겠습니다. 내장지방은 뱃속에 쌓이는 지방을 말합니다. 뱃속에는 장기 사이사이 공간이 있는데 그 빈 공간에 쌓인 지방을 내장지방이라고 합니다. 내장지방은 여러 가지 이유로 만들어집니다. 과식, 서구화된 식습관, 운동부족, 고열량, 고당류, 술 등 대부분 식습관이 원인이 됩니다. 스트레스와 가족..
2022. 2. 12.
